さつま おごしょ【体を癒す】セルフケア
こんばんは🌃(^^♪
ちゃんと、食事食べていますか?
とくに、たんぱく質は意識して量をとりたいものです
人のからだは、たんぱく質で出来ている
と言ってもいいくらいですから(笑)
髪の毛さえも「たんぱく質」が必要ですから
そして、髪の根元である、頭皮ケア意識してますか?
地肌が固く、凝っていたりしませんか
大切な血液を運ぶ、血管があります
よく美容室でシャンプーしてもらうと
「気持ちいい」ですよね
ちゃんと、理論に基づいた方法なんですよ
しかも、頭皮は「顔」と繋がっていますから
頭皮ケアは、フェイシャルケアの一部と考えています
私は、頭皮ほぐしを学んでから
「偏頭痛」が薬を飲まなくても対処出来るように
なりました
自分の体の声を聞いてあげる
おおごとにならないように
普段から、セルフケアを習慣にできたらいいと思います
では、では、この辺で
また、明日ね
