さつま おごじょ【おもい】人と人を繋ぐ
こんばんは🌃
妹の恩人 Kさんから
SMSで「薩摩揚げ」のお礼メッセージが届く💛
今は、オンラインで
荷物が無事に届けられたか?
確認出来るけれど、
こうして、小まめにキチンと
メッセージを送る人も多くはないし
送る側の気持ちとしては
「どんな物が良いか?」
「お口に合うか?」など、色々と
想像したり、迷ったりするからこそ
長い文章でなくとも、
メッセージがあるというのは
心のうちが安堵するもので嬉しいもの
ですよね(#^^#)
さらに、嬉しいエピソードをもうひとつ
薩摩揚げを送るにあたってのお話
自分の徒歩生活圏にある
鹿児島中央駅の「みやげ横丁・ぐるめ横丁」の
有村屋さんで購入した時のこと
福島県まで送りたいことを
店員さんに相談すると
薩摩揚げって、要冷蔵のために
クール便で送る必要があり送料が
ちょこっとだけ高めなんです💦
でも、工場から直送という形にすると
その送料がコストカットされるそうでなんです
(よく仕組みは分からないけれど有難いです)
でも?
ひとつ問題が発生!!
持参したお手紙やフォトブックはどうなるの?
となるわけ(一緒に届けてもらうつもりで予定)です😢
それで、いちおう、相談してみたんですよ
そしたら、なんと‼️
このような形で一緒に届けていただきました(^_-)-☆
(たぶん?売り場で預かったお手紙一式を工場に送って
工場で品物と一緒にしてくれたのだと思います)
とっても面倒くさい、ひとりのお客の
小さな買い物を大事にしてくれたこと
接客してくれた店員さんの機転や心遣いに
感謝した出来事でした(ありがとうございました)
当たり前のサービスだと思っていたり
何気ない挨拶が普通と思っていたりしてませんか
「当たり前」や「ふつう」を外してみると
人の優しさに感謝することが増えますよ
では、では、今夜もこの辺で
また、明日
※薩摩揚げのお写真は、お借りしました。
さつま おごじょ 【肋骨で】くびれを作る
こんばんは🌃
朝晩のストレッチは日課の私
「それじゃ、さぞや👀身体が柔らかいんでしょう??」
「いえいえ、鋼のように硬いから、しています💦笑」
肩関節、肩甲骨、首、肋骨、腰、
股関節、脚のストレッチと軽い筋トレは
会社でもお弁当を食べた後に椅子に座ったまま
必ずしていますよ
私は、ほぼ毎日、ジムに通っていますが
パワー(負荷をかける)トレーニングが苦手なのと
腰痛持ちのためにいわゆる「腹筋運動」も苦手です
パワトレをやらない代わりに
呼吸法ゃ姿勢、日常であまり使わない筋肉を動かす
そんな意識はかなりしていました
中でもいちばん驚いたのは、「肋骨」
ここのインナーマッスルを動かして締めると
まず「ぽっこり出ていた胃」が凹みました👀
そして、くびれが出現してきたの(嬉🎉)
スカート11号サイズのホックを外して着ていた😨
今は9号サイズにも余裕があります
それと、なんとなく、身長が伸びた気分なの
ますます、姿勢が良くなって歩くのも楽になった
たぶん? 重力に負けて
肋骨も支えきれなくなっていたんだね☔☔☔
では、では、今夜もこの辺で
また、明日ね
さつま おごしょ【体を癒す】セルフケア
こんばんは🌃(^^♪
ちゃんと、食事食べていますか?
とくに、たんぱく質は意識して量をとりたいものです
人のからだは、たんぱく質で出来ている
と言ってもいいくらいですから(笑)
髪の毛さえも「たんぱく質」が必要ですから
そして、髪の根元である、頭皮ケア意識してますか?
地肌が固く、凝っていたりしませんか
大切な血液を運ぶ、血管があります
よく美容室でシャンプーしてもらうと
「気持ちいい」ですよね
ちゃんと、理論に基づいた方法なんですよ
しかも、頭皮は「顔」と繋がっていますから
頭皮ケアは、フェイシャルケアの一部と考えています
私は、頭皮ほぐしを学んでから
「偏頭痛」が薬を飲まなくても対処出来るように
なりました
自分の体の声を聞いてあげる
おおごとにならないように
普段から、セルフケアを習慣にできたらいいと思います
では、では、この辺で
また、明日ね
さつま おごじょ【あたりまえ】味覚を変える
こんばんは😃🌃
体脂肪率34%だった時
(現在、体脂肪率20％維持中)
勤め先の健康診断では
ありとあらゆる項目に
イエローカードついてました👀
でも、ひと通り検査を受けて
「異常がない」と知ったときに
人生のラストチャンス💛って思ったんですよ
「今なら、間に合う。大丈夫、改善できる。」ってねwww
過去に数々のダイエットに挫折⤵️
今回は、食べる量をひとつも減らさない
そんな方法にチャレンジ!!
(↑ちゃんと根拠となる理論はあったの)
まず、はじめに取り組んだのは
当たり前に思っている
自分の味覚を確認することから
(ジムトレ通いは、その1年後のこと)
お砂糖、お塩、お醤油、油、味醂、料理酒
お酢、味噌、お出汁 等々...をね
目分量と、味覚センサーは
想定外に正常ではなくなっていました💦
そして、味覚の修正が終わる頃は
調味料の使用量は激減し、
上質なものを使うようになりました
代表的なものは、お砂糖とお醤油と油とかかな
以前の1/3くらいの量で十分に美味しいと
感じるようになりましたよ
(素材の美味しさにも気づく発見になったし)
そして、この味覚を変えるお手伝いを
してくれたのが「麹」です
甘酒、塩こうじ、醤油こうじ、麦麹味噌など
(以来、甘酒、塩麹、醤油麹は自家製してます
麦麹味噌は友人の手作りを、今年秋には
ついに、味噌仕込みも始める予定✨)
今では、なくてはならない
万能調味料になりました
調味料を変える、使う量が変わると
実は、料理の仕方も激変します
もちろん！ダイエットの味方にも
そして、美容や健康にも繋がりますね
では、では、今夜もこの辺で
また、明日ね
◇おごじょのつぶやき◇
人体の仕組みを知るととても神秘的構造を
しているのがわかります
「味覚が変わると嗜好が変わる」
味の感じ方は、中枢神経を通り脳へ伝わる
そして、第2の脳と呼ばれている「腸」
内臓も味覚のように「食べ物を評価している」
と研究で明らかになったそうです
さつま おごじょ【思い込み】クリアにする
こんばんは😃🌃
先日、久しぶりに会った友人に
ビジネス絡みで紹介を受けた人がいました
ちょっと、私的に印象がよくない人と
感じたこと🐈🐈🐈🐈🐈
いわゆる「あんた」呼びに違和感😢
(わたし、名前あるし となるw)
鹿児島弁とは、違うのですよ
「おまんさぁ」「あんさぁ」は
ちゃんと、「貴方様」と丁寧な言葉です
それでも、私の友人の友人になられる人
(しかも、年上の方でしたから)
初対面だし、にこやかにお話を進めました
私なりに、今後の人生計画(野望も含む)も
持論もありますから
ビジネスの話は、率直、真面目に話します
お互いが win-win の関係になるのであれば
一緒にお仕事をすることも考えられますね
まぁ、私は、基本的に相手に好かれようとする
そんな努力はしませんから笑
(割りきりサッパリ型人間です←男性的と言われるところ)
そこが良かったのでしょうか？
相手に無茶苦茶、なつかれて
ちゃんと、名前も認識いただいて
私の臨時収入的、
お仕事をいただくことになりました
しかも、私の提案の金額で💰
一応、世間的に? 常識的に?相場もありますから
大金ではないことは確かです✨
ちょっと、イヤな印象があっても
自分の意識をクリアする出来事でしたよ
相手に好かれようと必死に努力する
他力的な考えより
嫌われてもいいくらいの
主観的な考えの方が良い結果を結ぶことも
あります
では、では、今夜もこの辺で
また、明日ね🍀
※私の中の信念みたいなものあります
例えばの話ですが 同じ品物を買うなら
人を見て(観察して)支払います
人がお金より大切な財産って思っているし
もちろん、自分自身も大切にしています
さつま おごじょ【フィッティング】一歩ずつ前へ
こんばんは😃🌃
ここは、先日、古民家で
「まちごはん」を食べたあと行ってきた
本当に、何年ぶりだろうか？？？
息子と最後に来た記憶は？
当時、8歳(小2)くらいで
(‘０’)たぶん？18年ぶりだわ😨ひぇ〰️
子供が好きだった遊具も当時のままだし
敷地内にあるキャンプ場
(ロッジ、テント施設なども)まんまです
ここは、敷地がとてつもなく広いので
レンタサイクルを使うのもおすすめです
実は、ソロツーリングも回数を重ねながら、
試行錯誤していることもあります
それは、今のかたちが最終目標ではなく
色んな可能性を考えて、
自分の可能性を確認しているのかも？笑
先週は、その為の重要なフィッティングを
してきました
大きな怪我をしないために
安全への対策も大事ですよね(*^^*)
ては、では、今夜もこの辺で
また、明日ね
※写真はお借りしました
さつま おごじょ【新方式⁉️】あなろぐ
こんばんは😃🌃
おひとりさま生活を始めるため
不動産会社に勤める友人を経て
今のマンションの部屋へ引っ越した
2017年2月のこと
引っ越した、その日に発覚した
まさかのインターフォンが使えない😭事件
正確には、呼び鈴は鳴る、
エントランスのロック解除は出来る
出来ないことは、肝心な通話が出来ない😨
💧💧💧
早速、不動産さんを通して、
修理をお願いするも、むなしく
相当古い機器らしく、
部品も代替え機器もないらしい
よって、一向に、直す気配もなくて🐌🐌🐌
インターフォンなくて、不便で......
しょうがないから
使い方を考える🤔
そして、
アナログ方式の手書きメモ紙貼り紙作戦❇️www
(こんなんでました✨)
宅配便は、すべて日時指定で
友人たちには、事前に連絡すべしの通達
なので、使うその日、その都度、
1階のエントランスへ貼り紙をする作戦
そして、呼び鈴を聞いて、ロック解除する
お客さんに貼り紙を持って部屋まで来てもらうの
🐶🐶🐶🐶🐶
笑える方式だけど
意外な利点もあって
必要ないセールスや某放送受信料などには
会えないシステムとなった🤣
その後、2年の歳月を経て
2019年春には、新しいインターフォンに
交換設置されています
新しい使い方で学んだこと
「すべての呼び鈴に応答しなくてもよい」
と知ったこと。
むしろ、自分の方でコントロールした方が
効率や都合がよかったから
今現在も新方式を採用しております✨
では、では、今夜もこの辺で
また、明日ね
※新しいインターフォンは、マンション分
全部取っ替えの大きい工事でした(工事して使えるまで2日)
(もしかしたら？カメラつきのが設置されるの？
ちょっと期待しすぎの私でした笑)
普通でいいよ。家賃上がったら困るもん🤣
