こんばんは 朝晩のストレッチは日課の私 「それじゃ、さぞや身体が柔らかいんでしょう??」 「いえいえ、鋼のように硬いから、しています笑」 肩関節、肩甲骨、首、肋骨、腰、 股関節、脚のストレッチと軽い筋トレは 会社でもお弁当を食べた後に椅子に座った…
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