こんばんは さぁて、いよいよ「運動する」 キーワードへ突入なんですが 動く前の体に痛みがあるのは 色んな動くトレーニングに支障があって 本当に、出来ることといったら 最初は、ストレッチぐらいだったんです でも、それが結果オーライの第一歩だった 筋…
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