さつま おごじょ 【からだ】よこゆれ
こんばんは😃🌃
構築物を見て萌える
そんな変フェチ わたし。
そこからの感覚で
なんとなく、人間の体の構造が
骨組みがあり、その上に筋肉や脂肪がある
みたいな発想があったんですね(>_<)
年齢を重ねて、少しずつ体重が増える
体が重い ←だから、体重を落とさなきゃ💦
それで、数々の減量作戦に突入するわけです
ただ、「体重を減らす」だけの 🐷🐷🐷
これを繰り返しすることで
大切な骨格筋肉量を減らして
痩せにくい体？食生活？に逆行してたんです
やがて、ある日の気付き
よくぶつかるので、
小さな「青アザ」が手足に絶えない👀
(当時はまだ、体が一回り大きくなっている
そんなせいだと思ってましたね🐷)
やがて、次は、
体の色んな所に「痛み」として現れ始めた
腰痛、股関節痛、膝痛 とね (そんなお年頃なの !?)
もう、分かりますよね
答えは、単純な「筋力低下・不足」が原因
青アザが出来ていた原因は
「よこゆれ」でした💦
体幹も弱くなっていたから
自分の体をまっすぐに支えきれていなかった
そんな筋力では、骨格を支えられない
体のあちこちに「痛み」が出るわけです
実は、骨格を支えている
「筋肉」重要なキーポイントでした (*^^*)
では、では、今夜はこの辺で
またね。
※写真は、吹上町にある
公園をのんびり歩くのも良い運動になります
レンタル自転車もありますよ
