さつま おごじょ 【うごく】さくら

こんばんは😃🌃

まん丸(もうすぐ満月)お月さまのもと

桜咲く甲突川沿い

歴史ロード "維新ふるさとの道" を

お花見気分で、走ってきましたよ

そう!　ちゃんと「ドローイン」呼吸法を意識してね

最初は、短い時間でいいんです。

バスの中とか、自転車漕いでる時とか

洗い物をしてる間とか

お洗濯干してる時とか・・・etc

色々、日常生活に取り入れて習慣にしてみる

そんな仕組みを作ればいいと思います

慣れてくるとドローイン呼吸法の効果で

まず、姿勢が良くなる　(^^♪

そんな自分の体のわずかな変化に気づくと

 次は、必ず、新しい目標が出来るもんです

では、今夜もこの辺で

また、明日

※写真は、甲突川沿い　鹿児島市維新ふるさと館の

前に架かる「南州橋」です

月夜のお散歩も、心地良い季節になりました